Holdplan

Holdtyper

Her kan du læse om vores forskellige hold.

Motionshold

På Motionsholdet foregår træningen med bl.a. følgende discipliner:

• Let opvarmning med løb og spurt på stedet samt stående øvelser
• Øvelser på gulv, planke, armbøjninger, rygbøjninger mv.
• Cirkeltræning/Intervaltræning
• Sjipning
• Handsketræning på sandsække
• Løb på tværs i træningslokalet suppleret med diverse øvelser.
• Udstrækning som afslutning

Træningtider:

Mandag fra 17:30-18:30
Onsdag fra 17:30-18:30

Kamphold

På Kampholdet foregår træningen med bl.a. følgende discipliner:

• Let opvarmning med løb og spurt på stedet samt stående øvelser
• Øvelser på gulv, planke, armbøjninger, rygbøjninger mv.
• Cirkeltræning/Intervaltræning
• Sjipning og løb
• Handsketræning på sandsække
• Tekniske øvelser, benarbejde, bevægelser i ring og træning med handsker
• Træning med plethandsker for oparbejdning af teknik
• Løb på tværs i træningslokalet suppleret med diverse øvelser.
• Udstrækning som afslutning

Træningtider:

Mandag fra 19:00-20:30
Onsdag fra 19:00-20:30
Torsdag fra 19:00-20:30

Onsdagsklubben

Onsdagsklubben er for tidligere boksere og andre tilknyttede personer til klubben.

Mødes onsdag formiddag til kaffe og rundstykker samt socialt samvær.

Træningtider:

Onsdag fra 10:00-12:00

Mandag

Motionshold

Kl. 17:30
Trænere: Trine & Mads

Kamphold

Kl. 19:00
Trænere: Jakob & Lucas

Onsdag

Onsdagsklubben

Kl. 10:00
Ansvarshavende: Bjarne

Motionshold

Kl. 17:30
Trænere: Trine & Mads

Kamphold

Kl. 19:00
Trænere: Jakob & Lucas

Torsdag

Kamphold

Kl. 19:00
Trænere: Jakob & Lucas